Les 2: Wie draagt wie?

1. Startmoment: Samen dragen in stilte

Stap 1: Kaars aansteken

Deze kaars brandt als teken van verbondenheid.

Vandaag denken we niet alleen aan wie ons draagt, maar ook aan hoe wij anderen kunnen dragen.

Stap 2: Ademhalingsoefening

Sluit je ogen. Voel je voeten op de grond.

Adem rustig in… en uit.

Bij elke inademing voel je kracht. Bij elke uitademing geef je zorg en steun aan iemand anders.

Stap 3: Visualisatie

Stel je voor dat je iemand helpt die iets zwaars draagt.

Hoe voelt dat? Hoe ziet samen dragen eruit? Wie zou jij willen helpen?

Stap 4: Korte reflectie met symbolen

Symbolen:

• veer: lichtheid
• steen: zwaarte
• touw: verbondenheid
• hartje: liefde

Kies een symbool dat past bij hoe jij iemand zou willen dragen.

Wie wil, mag kort delen.

Ik kies ..., omdat ...

Stap 5: Overgang naar bewegingsopdracht

We hebben stilgestaan bij hoe samen dragen voelt. Nu gaan we het ook even ervaren.

2. Actieve herhaling: Bewegingsopdracht - Wie draagt wie?

Lesaankondiging

Vandaag gaan we verder nadenenken over het verhaal van de lamme en zijn vrienden. We gaan verder ontdekken wat het betekent om iemand te dragen – niet alleen met je armen, maar ook met je hart.

We starten met een korte opdracht waarbij je zelf mag voelen hoe het is om iemand te begeleiden… en om je te laten dragen.

Werkwijze

• LLn werken in duo's.
• 1 ll speelt 'verlamd'.
• De andere ll begeleidt hem/haar voorzichtig een paar stappen.
• Na 1 minuut wisselen.

Vragen

• Hoe voelde het om iemand te begeleiden?
• Hoe voelde het om je te laten dragen?
• Herinner je je de vrienden van de lamme? Wat deden zij? Wat voelde hij?

3. Verdiepende reflectie in groepjes

Werkwijze

Duo's of kleine groepjes bespreken 2 à 3 vragen.

Vragen

• Draag je alleen mensen die je graag ziet?
• Kun je ook iemand dragen die je niet zo graag ziet?
• Wat betekent het om iemand emotioneel (dus niet letterlijk) te dragen?
• Kun je je gedragen voelen door een groep, een verhaal, of iets groters?

Verwerkende opdracht

Lln schrijven één zin op of tekenen over wat 'dragen' voor hen betekent

4. Theologische verdieping

Inleiding

Sommige mensen zeggen: 'God draagt mij'. Dat klinkt mooi, maar wat betekent dat eigenlijk? Kun je je gedragen voelen door iets wat je niet ziet? Vandaag gaan we daar samen over nadenken.

Stap 1: Denkinspiratie - Godsbeelden verkennen

• Lkr toont de volgende 4 godsbeelden op het bord.
• LLn kijken even en kiezen het beeld dat hen het meest aanspreekt.

Vragen aan de klas:

• Welk beeld spreekt jou het meest aan?
• Waarom denk je dat mensen God op die manier kunnen ervaren?

Stap 2: Kringgesprek - spirituele vragen

De lln zitten in een kring. Er wordt een gespreksteen of een ander voorwerp gebruikt.

De vragen één voor één stellen. Ruimte laten voor stilte, denken en delen.

• Heb jij ooit het gevoel gehad dat iets of iemand jou droeg, zonder dat je het goed kon uitleggen?
• Wat betekent het voor jou als iemand zegt: 'God is er voor mij?'
• Kun je je gedragen voelen door iets wat je niet ziet?
• Hoe zou God mensen kunnen dragen volgens jou.

Tijdens het gesprek terug verwijzen naar de godsbeelden als de lln zoeken naar woorden of voorbeelden.

5. Creatieve verwerking: Kies jouw kaart

Inleiding

Je mag nu zelf kiezen: wil je laten zien wat jou kracht geeft, of hoe jij iemand anders wilt dragen? Kies één kaart en maak daar iets moois van.

Opdracht

Kies één van deze 2:

• Mijn krachtkaart: Wat geeft jou kracht
• Mijn draagkracht: Hoe wil jij iemand anders dragen?

Instructie voor de gekozen kaart

• Schrijf bovenaan: 'Mijn krachtkaart' of 'Mijn draagkaart'
• Denk na:
• Wie of wat geeft jou kracht

OF

• Hoe wil jij iemand helpen of dragen?
• Teken of schrijf:
• Eén idee dat voor jou belangrijk is.
• Voeg een korte zin toe, bv:

Ik krijg kracht van mijn vrienden.

Ik wil iemand dragen door te luisteren.

• Extra tip: gebruik kleuren en symbolen (hart, zon, handen…)
• Wat verandert er in hem?

6. Ritueel en afsluiting

Stap 1: Kaarten naar de kijktafel brengen

Leg jouw kaart op de kijktafel. Dit is onze plek waar we laten zien wat ons kracht geeft en hoe we elkaar willen dragen.

De lln leggen één voor één hun kaart eer en zeggen:

Ik krijg kracht van ...

Ik wil iemand dragen door ...

Stap 2: Kaarsenritueel

Schaal met LED-kaarsen

We steken een kaarsje aan voor iemand die ons gedragen heeft, of voor iemand die we willen dragen.

De lln doen om de beurt een LED-kaarsje aan en zeggen eventueel:

Ik voel me gedragen door ...

Ik wil licht zijn voor ...

Stap 3: Actieve afsluiting - Wij dragen elkaar

• We maken een kring en geven elkaar een hand.

Wij dragen elkaar.

• De lln tillen hun handen even omhoog als symbool van kracht en verbondenheid.

Afsluiting lkr

Soms dragen we elkaar zonder woorden. Soms worden we gedragen zonder dat we het meteen zien.

Laten we elkaar blijven dragen – met ons hart, onze handen, en onze aandacht.

Kijktafel

• Enkele van de kaartjes blijven op de kijktafel liggen.
• Eventueel een kaartje met de godsbeelden:

• I.p.v. het kaartje met de godsbeelden een beeldje van 2 handen die elkaar vasthouden.

Les 4: Gedragen door God?

1. Startmoment: Adem van hoop

Stap 1: Kaars aansteken

Deze kaars brandt als teken van hoop en verbondenheid. Soms voelen we ons sterk, soms kwetsbaar. Vandaag nemen we even tijd om stil te worden en te voelen dat we niet alleen zijn.

Stap 2: Ademhalingsoefening

Sluit je ogen, Adem rustig in… en uit.

Voel hoe de grond je draagt.

Stel je voor dat je bij elke inademing licht en kracht ontvangt, en bij elke uitademing alles wat zwaar is loslaat.

Stap 3: Visualisatie

Stel je voor dat er een zachte, warme gloed om je heen is. Voor sommige mensen is dat God, voor anderen gewoon een gevoel van liefde en hoop. Laat die gloed je dragen.

Stap 4: Korte reflectie

• Hoe voelde het om even stil te zijn?
• Voelde je dat er iets was dat jou kracht gaf?

Stap 5: Lesaankondiging

Vandaag gaan we ontdekken hoe mensen kracht vinden – soms in God, soms in stilte, soms in elkaar.

2. Verhalen van gedragenheid: ziekenzalving, gebed en pelgrimage

Stap 1: Ziekenzalving

Net zoals Jezus de handen oplegde bij zieken, leggen de priester, de familie, de verpleegsters de handen op het hoofd van de zieke als teken van bescherming. Die handen lijken als een dak boven het hoofd van de zieke. Dan zalft de priester de zieke met chrisma. Op die manier wil hij de zorg en liefde van God tonen. Hierdoor krijgt de zieke kracht.

• Lkr geeft zelf een getuigenis over haar ervaringen met ziekenzalving.

Vragen:

• Wat geeft deze zieke kracht?
• Hoe zou jij je voelen als iemand zijn handen op jouw hoofd legt om je kracht te geven?

Stap 2: Kracht in gebed

Soms voel ik me verdrietig of bang. Dan ga ik even stil zitten en vouw mijn handen. Ik zeg zachtjes wat ik voel. Het lijkt alsof mijn hart rustiger wordt. Alsof er iemand luistert, ook al zie ik niemand. Dat geeft mij kracht om verder te gaan.

Vragen:

• Wat gebeurt er met deze persoon als hij bidt?
• Heb jij ooit ervaren dat stilte of een klein ritueel jou rust of kracht geeft? Hoe voelde dat?

Stap 3: Pelgrimage

Fragment van het filmpje bekijken: Getuigenissen van jongeren over het pelgrimeren tijdens de tocht van 'Quid Nunc Viator' naar het Heilig Land.

• Wat betekent pelgrimeren?
• Wat is Quid Nunc Viator?

Vragen:

• Wat gaf deze jongeren kracht?
• Kun jij je voorstellen dat stilte of samen op weg zijn helpt?
• Waar zou God kunnen zijn in zo'n tocht?

3. Herhaling Godsbeelden verkennen: Hoe zien mensen God?

Werkwijze

Lkr toont opnieuw de 4 kaartjes of symbolen.

Vragen:

• Welk beeld spreekt jou het meest aan?
• Is dit hetzelfde als in les 2? Waarom wel/niet?
• Waarom denk je dat mensen God zo ervaren?

Besluit

Er zijn veel manieren om over God te denken. Niemand kan God helemaal benoemen – God blijft een Mysterie.

4. Creatieve verwerking: Mijn beeld van God

Opdracht

• Maak een collage of tekening:

Als God mensen draagt, hoe ziet dat eruit voor jou?

• Gebruik kleuren, symbolen (licht, handen, hart, zon…)
• Schrijf één zin erbij, bv:

God is voor mij als een licht dat hoop geeft.

Bespreek in duo's:

• Wat heb jij gemaakt? Waarom?

5. Ritueel: Gebedsstenen

Aankondiging

We hebben samen nagedacht over hoe mensen kracht vinden – in elkaar, in stilte, in gebed, in God. Soms voelen we ons gedragen, soms zoeken we naar hoop. Nu willen we dat samen tot uitdrukking brengen. We leggen onze woorden op stenen, als een teken van wat we verlangen of hopen. Deze kring van stenen en licht is ons teken van verbondenheid. Terwijl we stil zijn, mogen we voelen: we dragen elkaar, en misschien draagt Iemand ons ook…

Werkwijze

• Wat wens ik van God? (bv. kracht, hoop, liefde, rust)

• De stenen worden in een kring rond de kaars gelegd.

• Stilte
• Lkr spreekt een zegen uit:

Mogen we kracht vinden om te dragen en gedragen te worden.

• Lln mogen één zin zeggen:

Ik wens ...

Ik hoop ...

Kijktafel

• Kaars
• Schaal met stenen
• Enkele collages
• Kaartjes met godsbeelden
• Tekstkaart: Kan God mensen dragen? Hoe voelt dat?

Les 6: Samen dragen

1. Startmoment: Samen sterk - voelen en ademen

Stap 1: Kaars aansteken

Deze kaars brandt als teken van verbondenheid. Vandaag ontdekken we hoe samen dragen ons sterker maakt – niet alleen met spieren, maar ook met ons hart.

Stap 2: Ervaringsmoment - Samen duwen

• Een grote, lege doos in het midden van de kring

Wat gebeurt er als we allemaal één hand op deze doos leggen en samen duwen?
• Voelde je dat samen kracht geeft?
• Hoe zou dat zijn als het niet om een doos gaat, maar om iets moeilijks in het leven?

Stap 3: Ademhalingsoefeningen en visualisatie - Samen ademen

Ademhalingsoefening

Sluit je ogen. Voel je voeten op de grond.

Adem rustig in… en uit.

Stel je voor dat we allemaal hetzelfde ritme hebben.

Bij elke inademing nemen we kracht op, bij elke uitademing geven we zorg en steun aan elkaar.

Visualisatie

Stel je voor dat er een onzichtbare draad van licht ons allemaal verbindt.

Samen dragen we elkaar.

Stap 4: Korte reflectie

• Hoe voelde het om samen te duwen?
• Hoe voelde het om samen te ademen?

Stap 5: Lesaankondiging

Vandaag gaan we verder ontdekken hoe samen dragen hoop en verbondenheid geeft.

2. Grenzen ervaren: Wat is te zwaar?

Aankondiging

We hebben net ervaren dat samen duwen makkelijk is. Maar soms is iets écht te zwaar. Wat doe je dan? Laten we dat eens onderzoeken.

Werkwijze

• Zware doos in het midden van de klas zetten.

Wie denkt dat hij deze doos alleen kan optillen?

• 1 ll probeert dit (veilig).

Hoe voelde dat? Was het zwaar?

• 3 à 4 lln proberen samen te tillen.

Wat verandert er als je hulp krijgt?

Vragen

• Kun je altijd alles alleen dragen?
• Wat doe je als iets te zwaar is?
• Wie helpt jou als je iets niet alleen kunt?
• Is het erg om hulp te vragen? Of is dat juist krachtig?
• Kun je je gedragen voelen door anderen, ook als je iets loslaat?

3. Woord van verbondenheid

Werkwijze

In de vorige les hebben jullie een woord gekozen dat voor jullie 'dragen' of 'verbondenheid' betekent. We hebben deze woorden in een woordencirkel geschreven. Denk even terug: Welk woord was dat?

• Past dit woord nog steeds bij jou? Of wil je het een beetje aanpassen?

• Schrijf het woord mooi op een kaartje. Dit kaartje gebruiken we straks in het ritueel.
• Als je een nieuw woord wil kiezen, mag dat.
• Voorbeelden: kracht, hoop, samen, hulp, loslaten, vertrouwen

4. Ritueel: Dans & web van verbondenheid

Stap 1: Dans van verbondenheid

Rustige muziek opzetten

Begin in een kring -> handen open = ontvangen

Bewegingen bedenken (vb.):

• Tillen (dragen)
• Loslaten (handen openen)
• Verbinden (armen in elkaar, touw vasthouden)

Eindpose – cirkel rond kaars

Stap 2: Rituele handelingen

• Kaars brandt in het midden.
• Lln leggen hun kaartje met het woord bij de kaars en zeggen één zin:

Samen dragen is ...

• Ze leggen ook een steen neer:

Dit wil ik niet dragen.

• Stilte van 1 minuut.
• Lkr zegt een wens:

Mogen we kracht vinden om samen te dragen en licht zijn voor elkaar.

• Lln maken een gebaar van verbondenheid (handen omhoog, cirkel sluiten) en zeggen samen een korte zin:

Wij dragen elkaar.

Kijktafel

• Kaars (symbool van licht en hoop, centraal in het ritueel)
• Touw (symbool van verbondenheid)
• Stenen (symbool van wat te zwaar is om alleen te dragen)
• Kaartjes met woorden (de woorden van verbondenheid of dragen die lln neerleggen)
• Eventueel een veer (symbool van lichtheid, contrast met de steen)
• Tekst kaart met een korte zin: Samen dragen maakt sterk.