STILTERITUEEL
(bij de start van elke les)
Stap 1 (alleen in de Maaskei)
Het licht wordt gedimd.
We zingen samen het lied 'We doen een kaarsje branden'.
1 ll steekt een kaarsje aan.
Stap 2
De meditatieleider (de ll of lkr) tikt op het belletje en zegt de volgende tekst:
De Kracht van de Stilte
De Kunst van de Stilte
Zit neer.
Stil en rechtop.
Sluit zachtjes je ogen.
Fluister in gedachten je woord:
MA-RA-NA-THA
De meditatieleider tikt op het belletje en draait de zandloper om (1 minuut).
©Pixaby
Na 1 minuut tikt de meditatieleider op het belletje als slot van het meditatiemoment.
Stap 3 (alleen in de Maaskei)
Het kaarsje wordt uitgeblazen.
